文章摘要:<正>多项研究成果表明,睡眠可以作为一种治疗身心疾病和改善情绪的预防性药物。尽管睡眠的重要性毋庸置疑,但大家很难把它作为优先事项来安排。缺乏高质量的睡眠不仅影响人们在白天的感觉,而且还会损害免疫系统功能。充足的睡眠对于保护同学们免受常见病毒性疾病的侵袭至关重要。今天,大博士就和同学们讲讲好好睡觉的重要性。

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论文分类号:G624.6

文章来源：《世界睡眠医学杂志》 网址: http://www.sjsmyxzz.cn/qikandaodu/2022/0112/1917.html