截至2018年12月，我国网民规模达8.29亿，互联网普及率达59.6%，较2017年底提升3.8个百分点，全年新增网民5653万。我国手机网民规模达8.17亿，网民通过手机接入互联网的比例高达98.6%。智能手机在人们的日常生活中扮演着越来越重要的角色，导致大多数人对其产生强烈的依赖性。不同层次的人群对手机的依赖程度有所差异，本次研究的对象为医学生，从学业繁重的医学生的角度去研究智能手机对人类的影响，更具有说服性。

一、智能手机成瘾的概念

智能手机成瘾，是一种因为使用手机行为失控，造成个体心理、生理与社会功能明显受损的一种痴迷状态。手机成瘾的概念源于成瘾和行为成瘾的概念，界定标准体现在三个方面：一是对手机的滥用，不该用的时候也频繁使用；二是手机过多地影响使用者的工作、学习和生活；三是手机不在身边或禁止使用手机时，身体出现一系列不适反应，包括生理和心理反应。

二、智能手机成瘾的原因

目前中国大学生智能手机人手一个，手机App多种多样，大学生使用较多的App有以下几种：影音娱乐、社交通讯、拍摄美化、美食、购物、游戏、学习等。随着科技的发展，手机App越来越贴近人们的生活，给人们带来了极大的便利，同时也让人们更加依赖手机，导致了一些不良现象的产生。尤其是大学生，缺乏自制能力，又脱离了父母和教师的监督，一旦他们放飞自我，就会沉迷在智能手机的世界无法自拔。大学生活压力较小，有些同学在经过高中的高强压力之后，突然解压，会突然迷茫，丧失前进的目标，在大学里漫无目的生活学习，觉得大学生活十分无聊，进而在网络世界寻求刺激打发时间，智能手机又是一个与网络连接十分便利的工具，极容易造成智能手机成瘾。

三、智能手机成瘾的影响

1.学习上。课堂时间玩手机，不听讲，会造成专业课知识掌握不牢固，专业知识薄弱，课余时间不及时复习专业知识，会造成医学生专业知识缺乏，轻则期末考试挂科，重则荒废学业，不能从事医疗行业，丧失在医学院学习的意义，前途迷茫灰暗。

2.情感上。与父母、教师、同学、朋友缺乏沟通，会造成性格自闭孤僻，沉迷网络世界，对现实世界缺乏适应能力，缺乏基本的社交技能，最终可能会丧失生存能力。

3.身体上。长时间低头玩手机会给颈椎造成不可逆的损伤，熬夜玩手机，会增加机体的代谢负担，造成代谢紊乱，进而导致失眠，睡眠不足又会导致在学习上注意力不集中，更加依赖手机去转移注意力，最终形成一个恶性循环。

四、医学生智能手机成瘾研究现状

目前国内学者对大学生智能手机成瘾的研究成果颇多，但是针对智能手机成瘾对医学生学习、睡眠的影响研究较少。大学生智能手机成瘾的症状主要表现在心理和生理两个方面。心理方面：脱离现实环境导致人际关系冷漠，表现出孤独、焦虑、抑郁等不良情绪，削弱学习动机，耗费学习时间，迷失自我奋斗目标等；生理方面：智能手机导致的心理问题会直接影响大学生的生理健康，尤其是睡眠，越是智能手机成瘾，睡眠质量越差。严重的智能手机成瘾会影响大学生的前途发展。国外学者对手机成瘾多数以“问题性使用手机”表达。有些学者也依据《精神疾病的诊断和统计手册》中的不可控制性特征来对手机成瘾进行界定。早在2008年，Leung博士对香港大学生手机成瘾的调查研究显示，手机成瘾率达28.7%。国外对手机成瘾研究较早，但是缺乏对智能手机成瘾对医学生学习、睡眠的影响研究。智能手机更新换代的速度远远超过学者的研究速度，智能手机对大学生的影响也在不断地变化着。

五、解决智能手机成瘾的方案

1.国家政策。2018年8月27日教育部发布《关于狠抓新时代全国高等学校本科教育工作会议精神落实的通知》，通知指出本科院校要淘汰“水课”，打造“金课”，坚决取消“清考”制度。这一措施可以促进中国本科大学生在课堂上少开小差，认真听讲，并且能够督促他们对考试提高重视，认真备考。

2.学校的管理措施。学校开设《职业规划》等课程，帮助学生进行职业规划，设定人生理想，使大学生在校期间有目的地进行学业奋斗，从而减少对手机的滥用。学校在教室内设置手机袋，为自律能力较差的学生提供手机放置的地方，可有效减少上课时间玩手机的现象。

3.教师的教学方法。大学教师应加强与学生的交流，了解学生对知识的需求，要有针对性地备课，使课堂气氛活跃，同学们积极参与，提高教学质量，同时教师要避免在学生面前刷手机，进而减少学生课堂时间玩手机的现象。

文章来源：《世界睡眠医学杂志》 网址: http://www.sjsmyxzz.cn/qikandaodu/2021/0111/563.html